Tägliche Impulse & Übungen für eine entspannte Adventszeit
Bist du bereit, die Hektik in der Adventszeit hinter dir zu lassen, um stattdessen Besinnlichkeit zu erleben und diese schöne Jahreszeit genießen zu können?
Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor, die Adventszeit endlich mal zu zelebrieren und zur Ruhe zu kommen. Doch dann überrollt uns der Alltagsstress: Geschenke besorgen, das perfekte Weihnachtsessen planen, die Wohnung schmücken – und das alles neben dem Job und einem vollen Terminkalender. Du fühlst dich überfordert, gehetzt und am Ende bleibt wenig Zeit für dich selbst. Die Adventszeit, die eigentlich eine Zeit der Besinnlichkeit sein sollte, wird zu einem weiteren Punkt auf deiner To-Do-Liste.
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du den Advent wirklich genießen könntest – in Ruhe, mit Gelassenheit und einem Lächeln auf den Lippen.
Genau das ist möglich! Mit dem immerwährenden Adventskalender, der speziell für dich entwickelt wurde, um den Stress hinter dir zu lassen und zu echter innerer Ruhe zu finden. Dieser Adventskalender ist nicht einfach nur ein Kalender – er ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Was erwartet dich in diesem einzigartigen Adventskalender?
- Tägliche Impulse und Meditationen: Jeder Tag vom 1. bis zum 24. Dezember bietet dir ein inspirierendes Tagesmotto, eine Meditation und eine Idee zur Selbstfürsorge. Diese kleinen Impulse über den Tag verteilt helfen dir, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf das Wesentliche zu konzentrieren.
- Geführte Audio-Meditationen und Yoga-Session: Lehne dich zurück und lass dich von beruhigenden Worten durch die Meditationen führen. Du musst nichts weiter tun, als den Link zu klicken und dich von der Stimme tragen zu lassen. So wird Entspannung ganz einfach. Die Yoga-Session kannst du dir auf Video immer wieder ansehen. Die Übungen sind einfach und alltagstauglich. Denn beim Office-Yoga benötigst du kein besonderes Equipment.
- Raunächte-Ritual vom 25.12. bis 6.1.: Nutze die geheimnisvolle Zeit der Raunächte für eine tiefere Reflexion und finde Klarheit für das kommende Jahr.
- Raum für Selbstreflexion: Erkenne Momente, die dich erfreut haben und für die du dankbar bist. Erlebe die vertiefenden Effekte, wenn du diese Gedanken auf Papier festhältst.
- Jährlich wiederverwendbar: Dieser Kalender ist ein treuer Begleiter, der dir jedes Jahr aufs Neue zur Seite steht. Die Übungen und Impulse sind auch unterjährig nutzbar und helfen dir, dauerhaft mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Die Seiten für die Selbstreflexionen stehen dir zusätzlich als Download zur Verfügung.
- In 2025 überarbeitet! Jetzt mit QR-Codes für noch entspannteres Abrufen des Zusatzmaterials (geführte Meditationen, Yoga-Session).
Schlage die Brücke zu einem stressfreien Advent
Lass nicht zu, dass der Stress dir deine Adventszeit raubt. Finde zurück zu dir selbst, finde Ruhe, Gelassenheit und wahre Freude in dieser besonderen Zeit.
Bestelle jetzt deinen immerwährenden Adventskalender und starte in eine besinnliche Weihnachtszeit voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge!
